Exercícios físicos podem evitar desenvolvimento de sintomas graves de Covid-19.
- Vinicius P. Gasparin
- 8 de set. de 2020
- 2 min de leitura
Cientistas estão constantemente descobrindo novos benefícios dos exercícios físicos. Em experimentos, nos últimos 10 anos, foi descoberto que o exercício pode ajudar com uma condição respiratória conhecida por ARDS (sigla em inglês que significa síndrome de angústia respiratória – Acute Respiratory Distress Syndrome).
A ARDS é um tipo de falha respiratória caracterizada pelo início rápido de uma inflamação generalizada nos pulmões, que impede que o oxigênio chegue aos órgãos. É uma condição que vem sendo registrada em muitos pacientes com a Covid-19.
Ainda, o EcSOD (do inglês extracellular superoxide dismutase), produzido naturalmente pelos nossos músculos, é um potente antioxidante que combate os radicais livres e protege nosso corpo contra doenças. Ele é secretado na circulação para permitir seu espalhamento a órgãos vitais como o pulmão; o destaque é que sua produção é aumentada em decorrência do exercício físico cardiovascular.
Destaca-se também que, por consequência do exercício, a ação dos radicais livres em pessoas ativas é bem menor: atividades físicas regulares são responsáveis pelo aumento nos níveis de enzimas capazes de destruir os mesmos.
Um estudo alemão demonstrou que o dano ao DNA de leucócitos (série branca sanguínea) foi significativamente menor em homens ativos do que em homens sedentários, quando submetidos a um teste de corrida.
Dessa forma, em vários âmbitos da vida, o exercício físico torna-se essencial: a sua recomendação médica é uma constante na prática clínica, mesmo que agora, durante a pandemia. Com tantas evidências positivas dos seus benefícios, deve-se manter uma rotina com atividades físicas e ainda proteger-se da maneira correta, com uso de máscaras e higienização correta, prevenindo-se assim tanto de uma possível contaminação, quanto de suas consequências e/ou gravidade.
Autora : Geovana Bácaro de Moraes T10, 3º ano
Revisora: Marina Mongruel Mazurek T9, 3º ano
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